师：同学们好！
生：老师好！
师：请坐。欢迎同学们来到今天的主题班会。在开始上课之前，我们先来玩一个小游戏，游戏名叫“六人组的快乐”。我来介绍一下玩法，需要8位同学参与，每位同学会领到一张纸条，上面写着不同的一句话。8位同学打开纸条阅读句子后，和其他参与游戏的同学交换信息。如果觉得两人的信息有高度关联性，就自动组成一组，继续寻找，直到组成6人小组，围成一个圈即代表组队成功。好，现在请8位参与的同学到前台领取卡片，大家掌声欢迎他们。
（8位同学上台领取卡片）
师：好，现在可以开始两两相互交换意见了，大家可以站到中间。加快效率啊，看看能不能尽快组成6人小组。
（同学们交换信息，讨论组队）
师：有没有组成6人小组？
生：还没有，还在讨论。
师：好，组成小队了吗？
（过了一会儿，6人成功组队围成圈）
师：好，那请你们6个围成一个圈。我们一起来揭晓答案，8位同学拿到了8个不同的句子，这里面我还增加了一些干扰项。来，我来揭晓，6人成团啦！你们说一下，你们有什么相似点？
生：都是跟《孤勇者》沾边的，都对上了暗号，组成了《孤勇者》。
师：对，你们看他们每一句都跟《孤勇者》有关。另外还有两句有干扰性，其实也有点类似。好，我们采访一下参与游戏的同学，你有什么感受？陆毅，你来说一下。
生：刚才挺犹豫的，感觉有点不开心，因为大家都组成一对了，我落单了，比较难过。
师：尤其是乐颖，刚才还试图融入团队，发现跟大家不太一样，对吧？好，那我再请张雨欣来说一下你的感受。
生：我觉得能处在一个集体当中，感觉特别好。
师：感觉特别好，在集体当中，对。好，掌声送给这8位参与同学。其实在刚才这个游戏中，我们每个人都想找到跟同伴相似的点，组成一个团队，这样相处会更愉快。如果不能跟其他人组成团队，落单的话，这种感受不太好。尤其是在网络社交平台上，我经常看到一些高中生表达自己在人际关系方面的困惑，比如在高中和其他同学无法融入，或者本来相处挺好，后来因为小事产生矛盾等等。在知乎、豆瓣、微博、小红书等平台，有很多类似这样的困惑。当然，也有权威调研机构调研过，目前人际关系已经成为影响高中学生身心健康的第二大杀手，甚至会引发一些不良心理危机。所以，人际关系对我们高中生来说还是有重要意义的。有一个心理学家说过，一切烦恼的根源都来自于人际关系。那如何破除这个烦恼呢？我们今天就一起来进入“跨过青春的多瑙河”这个主题班会。今天我想和大家分享四个方面的内容：第一个是什么是人际关系和人际交往；第二个人际关系对于高中生来说，意义体现在哪里；第三个我们高中学生可能遇到哪些方面的人际冲突；最后一个，我们一起来探讨如何营造良好的人际关系。
好，我们来进入第一个环节，什么是人际关系。请大家看这幅图，谈一谈你觉得什么是人际关系呢？美嘉，你来说一说。
生：人际关系就是人与人之间交往形成的一种交流性的……
师：非常好，感谢美嘉。美嘉说人际关系就是人跟人之间打交道所形成的关系。那么人际交往是什么呢？是不是形成这个关系的一个过程？对不对。那么如何建立与他人的联系呢？我们更多通过什么方式？
生：语言。
师：非常好，嘉豪说语言。除了语言之外，其实还有非语言。这就告诉我们，在人际交往中要注意自己语言的表达，良言一句三冬暖。那非语言呢，比如说，一个温暖的拥抱和一个大大的白眼，哪一个能给你带来更好的感受？很明显是一个温暖的拥抱，对吧？
好，接下来我们来看第二个内容，人际关系对我们高中生来说重要吗？刚才讲到有不少同学对高中人际关系产生困惑，会到网络上去求助，但网络信息鱼龙混杂。我们来看其中一个up主讲的一段话，请大家观看这个视频，思考一下你是否赞同他的观点。
（播放视频）
视频内容：有同学问我，说自己天天处理各种乱七八糟的人际关系，每天都感觉很累，到底该怎么办？那就不要图利了，给大家普及一个快乐知识，没有人际关系不会死。说实话你现在觉得头疼的人际关系所涉及到的人，绝大部分你毕业不久后就会变成老死不相往来的关系，而你现在却为了这些人感到疲惫、焦虑，甚至耽误你高中宝贵的学习时间，导致你可能考不上好大学，找不到好工作，以后只能去工地搬砖，是不是感觉很不值？所以现在，你不要把时间浪费在这些无聊的事情上，好好学习才是你的主线任务。就这两点。
师：好，这是其中一个up主的观点。我想让同学们讨论一下，给大家1分钟时间，你是否赞成刚才视频中所讲的高中生应该把重心放在学习上，不用太关心人际关系。
（同学们讨论）
师：好，大家讨论得非常激烈。接下来请一些同学代表谈一谈想法。首先谁愿意第一个发言？金源，你来说一下。
生：我赞成视频里的观点。因为我们高中生的人际关系有很多不确定因素，可能今天我还跟A是朋友，明天B去说我跟A之间的坏话，我们俩关系就会出现隔阂，甚至从朋友变成仇人，这与我们的初衷相违背。我们在这当中耗费大量时间和精力维持关系，最后却因一点小事破裂，非常不值得。所以我觉得高中生没必要因为人际关系耗费太多精力和时间。谢谢。
师：好，掌声送给金源。他刚才讲没必要浪费太多时间，因为不确定性太多。有没有人持反对意见？Siri，你来说一下。
生：我不赞同刚刚金源的看法。我觉得尽管人际关系有很多不确定性，但我们不能因为不确定性就否定掉整个关系。比如说我们研究核电，核电也有很多不确定性，如果泄露会造成很大危害，但我们依然要研究核电，为什么呢？因为核电可以给我们提供清洁能源。如果因为核电可能带来污染就抛弃核电，那么中国能取得现在的发展吗？包括很多例子都能证明这个观点。所以我们不能因为一方面的不确定性就抛弃整体。
师：好，掌声送给Siri。他讲的观点就是不能因噎废食。还有同学有其他意见吗？新荣，你来说说。
生：我觉得李思雨同学讲的有一定道理，但是在高中这个时段，我们没有足够时间去处理人际关系。我们高中的主要任务是学习，如果将太多时间花费在处理人际关系上，可能因为同学的某一句话就焦虑，思考他为什么这么说我，为什么不开心，这会导致我们焦虑，难以集中精神，成绩下降。另外，我觉得人生来是独立个体，不应该将自己情绪依附在他人情绪上，不能让自己情绪受到他人行为动作影响，更不能把宝贵时间浪费在处理人际关系上。做好自己，就能让自己更快乐。
师：好，掌声送给新荣。还有一个观点就是要保持自身独立性，不必非要依附于人际关系。还有同学有其他意见吗？Jerry，你来说。
生：我对于那个视频持不同意的态度。作为社会性生物的人，我们生来就离不开集体，脱离集体很难生存。例如遇到困难时，有的人能得到帮助，有的人却孤立无援甚至被落井下石。我认为维持人际关系可以帮助自我了解，通过他人眼光认识自己，了解自己的长处与劣势。我刚刚听到李欣荣同学提到学习问题，维持人际关系可以让我们与朋友互相学习，树立良好榜样，这与李欣荣同学所说的有一些出入。第三，维持人际关系可以让我们获得幸福感。在高中生活中，我们远离父母和初中同学，面对新同学和老师难免会觉得孤独，所以维持人际关系是必要环节。
师：感谢Jerry的观点，刚才Jerry讲人际关系是可以促进学习的。还有其他同学要发言吗？陆声，你来说。
生：我觉得视频的观点是片面的。即使人际关系有很多不确定因素，但我们仍然要搞好人际关系。都说人要德智体美劳全面发展，人际关系也是如此。假设你是人际关系的中心，落难时，会一方有难八方支援。还可以获得更多资源，接触更多人才。像马化腾，腾讯的5个创始人中有4个都是他的高中同学。所以我认为搞好人际关系非常有必要。
师：掌声送给陆声。我也了解到好像马化腾，腾讯的5个创始人有4个是他高中同学。尤其对于我们很多深圳同学，大部分读完大学可能还要回到深圳，我比较同意陆声这个观点。还有同学要发言吗？家聪，你来说。
生：我不太赞同反方的观点。首先，要从人际关系中获得帮助，前提是这个人际关系有意义。我们在高中阶段通常以地缘关系结交朋友，比如宿舍同学，但高中走班频繁，很难维持关系，从中获得的帮助较少。第二个，高中阶段我们心智尚未成熟，辨别友谊良莠不齐的能力也不成熟，很难把握复杂的人际关系，可能交到对自己不利的朋友，沾染不良习气，影响学习。第三个，网络上流行一段话，中考和高考，我们考的每一分都是为了遇见更合适、更好的人。如果将重心放在学习任务上，进入更高学府，身边的环境、人都会更优秀，思维也会变高阶。思维变高阶后可以向外扩展、向下兼容，当思维变清楚，我们不仅能辨别、交到更好的朋友，还能明确哪些人际关系对我们没有帮助。